Trainingen

B.O.K.S Weerbaarheidstraining

B.O.K.S staat voor Bewegen Ontdekken Koppelen en Stappen zetten. De training bestaat uit ervaren (ontdekken) door te doen (bewegen), op deze manier kunnen er koppelingen worden gemaakt naar het dagelijks leven (bewustwording) en vervolgens kunnen er stappen worden gemaakt. In een veilige omgeving wordt er spelenderwijs gewerkt aan de specifieke doelen die wij voorafgaand bespreken.

In de weerbaarheidstraining besteden we aandacht aan verschillende thema’s: lichaamshouding en -beweging, gezichtsuitdrukking, lichaamssignalen (ja/nee gevoelens), stemgebruik, grenzen herkennen en aangeven, samenwerken en vooral hoe pas je deze vaardigheden toe in je dagelijks leven. Bij al deze thema’s staat het (zelf)vertrouwen centraal.

Er wordt gebruik gemaakt van fysieke, mentale en verbale technieken en (boks)oefenvormen. De B.O.K.S Weerbaarheidstraining wordt individueel, op scholen, aan groepen en bedrijven gegeven.

Het is mogelijk om meerdere trainingen te volgen of éénmalig een workshop.
Meer weten? info@carolinevandenberg.com

B.O.K.S. Weerbaarheidstraining in samenwerking met het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG) Hattem, Heerde en Epe

De training wordt gegeven aan 2 leeftijdsgroepen voor kinderen uit Hattem, Heerde en Epe.

– Leeftijd 6 t/m 9 jaar (groep 3, 4, 5)

– Leeftijd 10 t/m 12 jaar (groep 6, 7, 8)

Waar en wanneer?

– Leeftijd 6 t/m 9 jaar in Hattem, start september 2022, dinsdagmiddag.

– Leeftijd 10 t/m 12 jaar in Hattem, start september 2022, dinsdagmiddag.

Kosten: Deelname is gratis. De training wordt gefinancierd door het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG).

Aanmelden: o.v.v. naam, adres, telefoonnummer, e-mailadres bij baliestip@heerde.nl voor 1 augustus 2022.

Girls only, mentale en fysieke training voor meiden 15 t/m 18 jaar

Neem jij de sprong?

  • Ben jij tussen de 15 en 18 jaar?
  • Vind je het lastig om je grenzen aan te geven?
  • Heb je moeite om met je emoties om te gaan?
  • Heb je moeite om voor jezelf op te komen?
  • Ervaar je veel stress?
  • Voel je je weleens onzeker?

En vooral:
• Ben je gemotiveerd om hier mee aan de slag te gaan?
Meld je dan aan, door een email te sturen naar info@carolinevandenberg.com o.v.v. aanmelden Girls Only, naam, geboortedatum, emailadres, telefoonnummer.

Girls only is een training voor meiden die mentaal en fysiek nog sterker willen worden.

Door het volgen van deze training leer je je eigen grenzen herkennen en erkennen, welke invloed houding en uitstraling hebben, manieren om voor jezelf op te komen en je gevoel van eigenwaarde wordt vergroot.

Er wordt gebruikt gemaakt van mentale – en bewegingsactiviteiten, waar o.a. boksvormen worden ingezet. Voor de start van de training wordt er een persoonlijke intake gedaan.

Praktische informatie:

  • Locatie: Tabonon, Floresstraat 2 Zwolle.
  • Datum: de training start bij minimaal 4 deelnemers.
  • Dag en tijd: donderdag 17.30 – 18.30uur.
  • Persoonlijke intake, 6 trainingen, 60 minuten.
  • Kosten: €199,- per deelnemer.
  • De training start bij minimaal 4 deelnemers er is een maximaal aantal deelnemers 8.

Opdrachtgevers:

– Gemeente Hattem Centrum Jeugd en Gezin
– Gemeente Epe Centrum Jeugd en Gezin
– Gemeente Heerde Centrum Jeugd en Gezin
– Peter Blokland http://www.peterblokland.nl
– C.B.S. De Linde Laag Zuthem

Neem contact op